De ce spalierul suedez este ideal pentru orice cameră de copii

Spalierul nu este o noutate – există încă din secolul al XIX-lea. Inițial era folosit la orele de gimnastică și de sportivi, pentru a-și antrena forța, mobilitatea și coordonarea. Astăzi îl găsești nu doar în sălile de sport și de fitness, ci și în multe familii care vor să le ofere copiilor mai multe ocazii de mișcare acasă. Fie că e vorba de copii cărora le place să se cațere, fie de adulți care caută o posibilitate de antrenament acasă – spalierul poate fi folosit în multe feluri.

Istoria spalierului

Spalierul provine din gimnastica suedeză a secolului al XIX-lea. În suedeză se numește ribbstol. În jurul anului 1860, profesorul suedez de gimnastică Hjalmar Ling a amenajat o sală de gimnastică ale cărei soluții au devenit model pentru multe altele – în ea, spalierul, care ocupă puțin loc, a preluat rolul mai multor aparate mai vechi. Mai târziu a ajuns în sălile de sport ale școlilor, în sălile de fitness și, în cele din urmă, în antrenamentul de acasă. Astăzi îl folosesc copiii la fel ca adulții și seniorii care vor să rămână activi.

Ce exerciții se pot face pe spalier?

Spalierul oferă ocazia pentru multe exerciții diferite, care solicită forța, mobilitatea și coordonarea. Printre cele mai frecvente se numără:

• Cățărare: La urcare, brațele, picioarele și trunchiul lucrează împreună. Copiii pot încerca treaptă cu treaptă cât de sus îndrăznesc să urce.

• Atârnare: Când atârnă de o treaptă sau de bara de tracțiuni, lucrează mâinile, brațele, umerii și trunchiul.

• Urcare și coborâre: Să cobori din nou controlat este o mică provocare în sine – copiii exersează astfel să-și pună mâinile și picioarele cu atenție.

• Echilibru: Când schimbă priza și trec de pe o treaptă pe alta, echilibrul este solicitat tot timpul.

Astfel, mișcarea devine o parte firească a vieții de zi cu zi – prin joacă și în ritmul propriu.

Cum alegi spalierul potrivit?

Când alegi un spalier pentru copii și adulți, ar trebui să fii atent la stabilitate, la calitatea materialului, la capacitatea de încărcare și la vârsta recomandată. Setul nostru Loopo Mini Gym este făcut pentru folosirea acasă. Este realizat din fag masiv și placaj de fag, este netratat (doar șlefuit) și respectă standardele EN 71-1 și EN 71-8. Din același set poți construi cinci structuri – de la un triunghi Pikler mic (Small Pikler Triangle T2, conform manualului Loopo de la 10 luni) până la spalierul Wall Bars și spalierul cu bară de tracțiuni (ambele de la 3 ani).

Siguranță: fixarea pe perete, salteaua și supravegherea

Structurile de tip spalier ale setului Mini Gym se fixează pe perete sus și jos cu conectorul de perete W1; pentru asta ai nevoie de o mașină de găurit și de dibluri potrivite pentru peretele tău (Loopo oferă seturi de dibluri pentru cărămidă, gips-carton și lemn). La pereții exteriori cu izolație termică sau la pereții neobișnuiți, manualul recomandă să ceri sfatul într-un magazin de bricolaj, cu conectorul W1 la tine. Sub spalier și în fața lui pune o saltea de protecție la cădere potrivită, antiderapantă, adaptată înălțimii de cădere – un covor obișnuit nu o înlocuiește – și lasă în jurul structurii cel puțin 1 metru de spațiu liber. Seturile Loopo pot fi folosite numai sub supravegherea directă a unui adult.

Spalierele noastre pentru toată lumea

Spalierele noastre nu sunt doar pentru copii – și adulții pot folosi Mini Gym: conform manualului Loopo, spalierul Wall Bars suportă 150 kg. Din cauza efectului de pârghie, bara de tracțiuni suportă doar 15 kg; cu suporturile H1, incluse în pachetul Loopo Mini Gym, ajunge până la 100 kg. Așa, și părinții se pot alătura din când în când la atârnat și la cățărat.

Concluzie:

Un spalier le oferă copiilor și adulților multe ocazii de mișcare în viața de zi cu zi și poate fi o completare valoroasă pentru camera copilului sau pentru antrenamentul de acasă. Loopo Mini Gym oferă cinci structuri într-un singur set – din fag masiv netratat și cu informații clare în manual despre vârsta și capacitatea de încărcare pentru fiecare structură. Dacă vrei să-i dai copilului tău mai mult spațiu de mișcare acasă, un spalier fixat sigur pe perete este un început bun.

Surse

• Manualul de montaj online Loopo (vârstă, capacitate de încărcare, fixare pe perete, reguli de siguranță)
• Pagina produsului Loopo Mini Gym 5în1 (conținutul pachetului, material, standarde, mențiunea privind supravegherea)
• Pagina produsului Loopo Cliff 7în1, secțiunea FAQ despre spațiul necesar (cel puțin 1 metru de spațiu liber)
• Jan Lindroth: „Hjalmar Fredrik Ling”, Svenskt biografiskt lexikon (Riksarkivet): sok.riksarkivet.se/sbl/artikel/10717