Zakaj je švedska lestev idealna za vsako otroško sobo

Švedska lestev ni nobena novost – obstaja že od 19. stoletja. Sprva so jo uporabljali pri pouku telovadbe in športniki za vadbo moči, gibljivosti in koordinacije. Danes jo najdete ne le v telovadnicah in fitnes centrih, temveč tudi v številnih družinah, ki želijo otrokom doma ponuditi več priložnosti za gibanje. Naj gre za otroke, ki radi plezajo, ali za odrasle, ki iščejo možnost za vadbo doma – švedsko lestev lahko uporabljate na veliko načinov.

Zgodovina švedske lestve

Švedska lestev izvira iz švedske gimnastike 19. stoletja. V švedščini se imenuje ribbstol. Okoli leta 1860 je švedski učitelj gimnastike Hjalmar Ling uredil telovadnico, katere rešitve so postale zgled za mnoge druge – v njej je prostorsko varčna švedska lestev prevzela naloge več starejših orodij. Pozneje se je preselila v šolske telovadnice, fitnes centre in nazadnje tudi v domačo vadbo. Danes jo uporabljajo otroci prav tako kot odrasli in starejši, ki želijo ostati aktivni.

Katere vaje lahko izvajate na švedski lestvi?

Švedska lestev ponuja priložnost za številne različne vaje, pri katerih so potrebni moč, gibljivost in koordinacija. Med najpogostejše sodijo:

• Plezanje: Pri plezanju navzgor sodelujejo roke, noge in trup. Otroci lahko prečko za prečko preizkušajo, kako visoko si upajo.

• Visenje: Pri visenju na prečki ali na drogu za zgibe so dejavni dlani, roke, ramena in trup.

• Vzpenjanje in spuščanje: Nadzorovano splezati nazaj navzdol je samostojna majhna naloga – otroci pri tem vadijo, da roke in noge postavljajo premišljeno.

• Ravnotežje: Pri prijemanju in prestopanju s prečke na prečko je ravnotežje nenehno v igri.

Tako gibanje postane samoumeven del vsakdana – igrivo in v lastnem tempu.

Kako izbrati pravo švedsko lestev?

Pri izbiri švedske lestve za otroke in odrasle bodite pozorni na stabilnost, kakovost materiala, nosilnost in priporočeno starost. Naš set Loopo Mini Gym je narejen za domačo uporabo. Izdelan je iz masivne bukve in bukove vezane plošče, je neobdelan (samo brušen) in izpolnjuje standarda EN 71-1 in EN 71-8. Iz istega seta lahko sestavite pet konfiguracij – od majhnega Piklerjevega trikotnika (Small Pikler Triangle T2, po navodilih Loopo od 10. meseca) do švedske lestve Wall Bars in švedske lestve z drogom za zgibe (obe od 3. leta).

Varnost: pritrditev na steno, blazina in nadzor

Konfiguracije švedske lestve iz seta Mini Gym se s stenskim nosilcem W1 pritrdijo na steno zgoraj in spodaj; za to potrebujete vrtalnik in zidne vložke, primerne za vašo steno (Loopo ponuja komplete vložkov za opeko, mavčne plošče in les). Pri toplotno izoliranih zunanjih stenah ali nenavadnih stenah navodila priporočajo, da se s stenskim nosilcem W1 posvetujete v trgovini s tehničnim blagom. Pod švedsko lestev in pred njo položite primerno, nedrsečo zaščitno blazino proti padcu, prilagojeno višini padca – navadna preproga je ne nadomesti – in okoli konfiguracije predvidite vsaj 1 meter prostega prostora. Sete Loopo je dovoljeno uporabljati samo pod neposrednim nadzorom odrasle osebe.

Naša švedska lestev za vsakogar

Naše švedske lestve niso samo za otroke – Mini Gym lahko uporabljajo tudi odrasli: švedska lestev Wall Bars po navodilih Loopo prenese 150 kg. Drog za zgibe zaradi učinka vzvoda prenese le 15 kg; z oporniki droga H1, ki so pri Loopo Mini Gym priloženi, pa do 100 kg. Tako se lahko starši pri visenju in plezanju tudi kdaj pridružijo.

Zaključek:

Švedska lestev otrokom in odraslim ponuja veliko priložnosti za gibanje v vsakdanu in je lahko dragocen dodatek otroški sobi ali domači vadbi. Naš Loopo Mini Gym ponuja pet konfiguracij v enem setu – iz neobdelane masivne bukve in z jasnimi podatki o starosti in nosilnosti za vsako konfiguracijo v navodilih. Če želite otroku doma dati več prostora za gibanje, je varno na steno pritrjena švedska lestev dober začetek.

Viri

Nazaj na blog