Drabinki gimnastyczne — XIX-wieczny szwedzki wynalazek, który wciąż działa

Drabinka gimnastyczna do pokoju dziecięcego — nowoczesna wersja szwedzkiego wynalazku z 1813 roku

W skrócie

  • Pehr Henrik Ling (1776–1839), szwedzki pedagog gimnastyki, mistrz szermierki i poeta, w encyklopediach i leksykonach uchodzi za wynalazcę drabinki gimnastycznej.
  • Jej historia zaczyna się od jego systemu „gimnastyki szwedzkiej” i od Centralnego Instytutu Gimnastycznego w Sztokholmie, założonego za zgodą króla w 1813 roku.
  • Dokładny rok wynalezienia nie zachował się. Udokumentowane jest natomiast, że około 1860 roku syn Linga, Hjalmar, uczynił oszczędzającą miejsce drabinkę głównym przyrządem szwedzkiej sali gimnastycznej.
  • Gimnastyka Linga jako kompletny system przeminęła. Drabinka została: drewniana rama z poziomymi szczeblami do wspinania się, zwisania i rozciągania.
  • Dziś można ją znaleźć w szkolnych salach gimnastycznych, salach fitness i pokojach dziecięcych.

Kiedy wejdziesz dziś do szkolnej sali gimnastycznej w Niemczech albo w Skandynawii, zwykle zobaczysz na ścianie znajomy przyrząd: drabinkę gimnastyczną z równoległymi drewnianymi szczeblami. Jej podstawowa forma wywodzi się ze szwedzkiej gimnastyki XIX wieku, a ta historia zaczyna się w Sztokholmie w 1813 roku, ponad dwa stulecia temu.

Ten artykuł wraca do początków: kto stoi za drabinką gimnastyczną, dlaczego powstała akurat w Szwecji, jak się rozpowszechniła i dlaczego wciąż się z niej korzysta, choć sama gimnastyka Linga wyszła z mody.

Sztokholm 1813 — Pehr Henrik Ling i Centralny Instytut Gimnastyczny

Historia zaczyna się od jednej osoby: Pehra Henrika Linga (1776–1839), szwedzkiego pedagoga gimnastyki, mistrza szermierki i poety. Ling studiował w Lund i Uppsali, a lata 1799–1804 spędził w Kopenhadze, gdzie nauczył się szermierki i zetknął z gimnastyką, która zyskiwała wtedy popularność w Danii. Po powrocie do Szwecji został mistrzem szermierki na Uniwersytecie w Lund i uczył tam też ćwiczeń fizycznych. Ling nie był lekarzem: chodził na zajęcia z anatomii, ale nie miał wykształcenia medycznego, co później utrudniało mu zdobycie uznania w środowisku lekarskim.

Na początku 1813 roku Ling przedstawił plan instytucji kształcącej nauczycieli gimnastyki. W maju otrzymał zgodę króla i w Sztokholmie powstał Gymnastiska Centralinstitutet (GCI), Królewski Centralny Instytut Gimnastyczny. Ling kierował nim aż do śmierci. Instytut istnieje do dziś jako Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH), która określa się jako najstarsza nowoczesna uczelnia sportowa na świecie.

W GCI Ling rozwinął swój system „gimnastyki szwedzkiej” (svenska gymnastiken, nazywanej też gimnastyką Linga). Podzielił go na cztery obszary:

  • Gimnastyka pedagogiczna — gimnastyka dla szkół
  • Gimnastyka wojskowa — przede wszystkim szermierka
  • Gimnastyka lecznicza — poprzedniczka dzisiejszej fizjoterapii
  • Gimnastyka estetyczna — cielesne wyrażanie myśli i uczuć

Podstawą miało być naukowe badanie ludzkiego ciała: każdy ruch należało sprawdzić pod kątem jego działania i dokładnie określić, a trudność miała rosnąć powoli, począwszy od najprostszych form. Po szwedzku drabinka gimnastyczna nazywa się ribbstol. Nie jest jednoznacznie udokumentowane, czy Ling zbudował ją już w dzisiejszej formie; encyklopedie i leksykony przypisują mu jej wynalezienie.

Pewna jest natomiast rola jego syna, Hjalmara Linga (1820–1886). W latach 1859–1862 uczył w Nya elementarskolan w Sztokholmie. Szkoła dostała właśnie nową salę gimnastyczną i tam Hjalmar wcielił w życie swoje pomysły: masywne przyrządy przymocowane do podłogi miały zniknąć, żeby zostało więcej wolnej przestrzeni. Oszczędzająca miejsce drabinka gimnastyczna przejęła funkcje kilku starszych przyrządów. Te rozwiązania stały się wzorem i dlatego szwedzki narodowy słownik biograficzny nazywa Hjalmara Linga twórcą nowoczesnej szwedzkiej sali gimnastycznej.

Gimnastyka szwedzka jako projekt narodowy

Gimnastykę szwedzką od innych systemów ruchu odróżniała jej systematyczna ambicja. Nie miała kształcić elity, lecz służyć całemu społeczeństwu: uczniom, żołnierzom, pacjentom.

Za życia Linga nie była jednak w Szwecji jeszcze szeroko rozpowszechniona. Przełom nastąpił dopiero dziesiątki lat po jego śmierci. Jego główne dzieło, Gymnastikens allmänna grunder („Ogólne zasady gimnastyki”), zaczęło się ukazywać w 1834 roku; dokończyli je i wydali w 1840 roku jego uczniowie Per Jacob Liedbeck i August Georgii. W latach 60. XIX wieku Hjalmar Ling usystematyzował gimnastykę szkolną: jego tablice ćwiczeń (pierwsze wydanie z 1866 roku) pozostały standardem nauczania gimnastyki w szwedzkich szkołach jeszcze długo w XX wieku.

Początkowo wszyscy studenci GCI wywodzili się z wojska. Od lat 60. XIX wieku przyjmowano również kobiety, a ta grupa zyskiwała w GCI coraz większe znaczenie.

Jak drabinka gimnastyczna rozpowszechniła się w Europie

Drabinka wędrowała razem z gimnastyką szwedzką. Według historii GIH jej eksport zaczął się w latach 30. XIX wieku, a szczyt osiągnął w dekadach około 1900 roku. Zagraniczni goście przyjeżdżali do GCI i uczestniczyli w kursach, absolwenci osiedlali się za granicą, literaturę fachową czytano i przekazywano dalej. Do połowy XX wieku gimnastyka szwedzka należała, obok niemieckiego Turnen i angielskiego sportu wyczynowego, do czołowych międzynarodowych form ćwiczeń fizycznych.

W krajach niemieckojęzycznych linia szwedzka spotkała się z ruchem Turnen Friedricha Ludwiga Jahna, który na początku czerwca 1811 roku otworzył pierwszy Turnplatz (plac do ćwiczeń gimnastycznych na świeżym powietrzu) na Hasenheide w Berlinie. Oba ruchy miały charakter patriotyczny, ale różniły się podejściem: Turnen stawiał na śmiałe ćwiczenia na przyrządach i indywidualną sprawność, gimnastyka Linga na dokładnie określone ruchy i naukową ambicję. Hjalmar Ling stanowczo odrzucał drążek i poręcze, przyrządy charakterystyczne dla niemieckiego Turnen. Dlatego w Szwecji długo patrzono na nie niechętnie, a w pełni zaakceptowano je w szwedzkiej gimnastyce sportowej dopiero w latach 40. XX wieku. W wielu niemieckich szkolnych salach gimnastycznych znajdziesz dziś jedno i drugie: szwedzką drabinkę oraz drążek i poręcze z tradycji Turnen.

W Anglii gimnastykę szwedzką wprowadzały do szkół głównie kobiety. Od 1879 roku Szwedka Concordia Löfving rozwijała wychowanie fizyczne w szwedzkim stylu dla London School Board; w 1881 roku zastąpiła ją Martina Bergman Österberg, absolwentka GCI. W 1885 roku założyła w Londynie Hampstead Physical Training College, pierwszą w Anglii placówkę kształcącą nauczycieli wychowania fizycznego, która przyjmowała wyłącznie kobiety. Uczelnia ruszyła z czterema studentkami, a w 1895 roku przeniosła się do Dartford.

Co wydarzyło się w XX wieku

XX wiek przyniósł dwa przeciwstawne procesy.

Gimnastyka szwedzka traciła na znaczeniu. Po II wojnie światowej zainteresowanie gimnastyką Linga spadło, głównie dlatego, że sport wyczynowy stawał się coraz popularniejszy. W 1966 roku nawet GCI zmienił nazwę: stał się Gymnastik- och idrottshögskolan, Szwedzką Wyższą Szkołą Nauk o Sporcie i Zdrowiu. Jako kompletny system gimnastyka Linga w dużej mierze zniknęła.

Drabinka gimnastyczna została. W wielu szkolnych salach gimnastycznych nadal należy do podstawowego wyposażenia. Dzieci wspinają się po niej, zwisają z najwyższego szczebla albo skaczą na materac z wysokości, którą same wybiorą; nauczyciele zaczepiają o nią ławki do ćwiczeń równowagi i zjeżdżania. Używa się jej też do treningu siłowego i rozciągania.

Później drabinka wróciła w trzeciej roli: w domu. Dorośli używają jej do treningu w domu, a dziś coraz częściej można ją spotkać także w pokojach dziecięcych.

Dlaczego przetrwała akurat drabinka gimnastyczna

To najciekawsze pytanie: dlaczego ten przyrząd przetrwał, skoro system, z którego się wywodził, zniknął?

Źródła nie dają jednoznacznej odpowiedzi. Naszym zdaniem wyróżniają się trzy powody:

  1. Oszczędza miejsce. Właśnie dlatego Hjalmar Ling uczynił ją głównym przyrządem swojej sali: drabinka przejęła funkcje kilku starszych przyrządów, a podłoga przed nią pozostawała wolna. W mieszkaniach, szkołach i gabinetach terapii to wciąż zaleta.
  1. Jest wszechstronna. Wspinanie się, zwisanie, rozciąganie, wzmacnianie, ćwiczenie równowagi na zaczepionych ławkach: jeden przyrząd daje wiele różnych ćwiczeń, zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
  1. Pasuje do bardzo różnych podejść. Zasada Linga, by zaczynać od prostych form i powoli zwiększać trudność, jest wpisana w drabinkę: każdy sam wybiera, jak wysoko wejdzie. Dlatego pasuje zarówno do sportu szkolnego, jak i do pedagogiki ruchu, która pozwala dzieciom odkrywać we własnym tempie. Sprawdza się jako sprzęt sportowy i jako mebel.

Szczegół, który często się pomija: materiał. Szczeble muszą latami wytrzymywać ciągnięcie i chwytanie, dlatego robi się je z twardych, wytrzymałych gatunków drewna; typowe są jesion, buk lub klon. Lite twarde drewno daje szczeble, które dobrze leżą w dłoni i zostały zaprojektowane do przenoszenia określonego obciążenia. Dlaczego do Loopo używamy litego buku, wyjaśniamy szczegółowo w naszym artykule o drewnie bukowym.

Nowoczesne drabinki do pokoju dziecięcego

Tym, czym ribbstol był w sztokholmskiej sali gimnastycznej XIX wieku, dziś coraz częściej jest drabinka gimnastyczna w pokoju dziecięcym: zwykle w bardziej kompaktowej formie, czasem z dodatkowym nawisem. Idea pozostała ta sama: ruch w pionie, różnorodne ćwiczenia, mało zajętej podłogi.

Zmieniły się trzy rzeczy:

  • Skala: drabinki do sal gimnastycznych mają, zależnie od modelu, około 2,1 do 2,6 m wysokości. Wersje do pokoju dziecięcego są mniejsze: Loopo Wall Bars ma na przykład 190 cm wysokości, 60 cm szerokości i wystaje w głąb pokoju tylko na 10 cm.
  • Nawis: klasyczna drabinka jest całkowicie pionowa. Niektóre nowoczesne wersje mają dodatkowo nawis, który otwiera nowe możliwości ruchu. Więcej na ten temat w naszym porównaniu drabinka z nawisem czy bez.
  • Normy: dziecięcy sprzęt do zabawy podlega dziś normom bezpieczeństwa zabawek. Zestawy Loopo są badane zgodnie z EN 71-1:2014+A1:2018 i EN 71-8:2018 i wykonane z surowego drewna bukowego: tylko szlifowanego, bez lakieru i bez oleju. Podstawowa konstrukcja drabinki gimnastycznej pozostała natomiast zaskakująco niezmieniona.

W Antonie Emma pracujemy z tą historią w pamięci. Drabinka z litego buku jest zaprojektowana z myślą o długim i zmieniającym się użytkowaniu; nasze zestawy Loopo mają 5 lat gwarancji po rejestracji. Po co wymyślać na nowo coś, co sprawdza się od pokoleń? Zmieniamy tylko to, co warto unowocześnić: wymiary dla pokoju dziecięcego, konfiguracje dla większej liczby rodzajów ruchu, normy bezpieczeństwa według dzisiejszych wymagań.

Jeśli zastanawiasz się, czy do pokoju dziecka lepiej pasuje drabinka gimnastyczna, czy modułowy zestaw do wspinaczki, omówiliśmy to w praktycznym przewodniku.

Często zadawane pytania

Kto wynalazł drabinkę gimnastyczną? Encyklopedie i leksykony przypisują ją Pehrowi Henrikowi Lingowi (1776–1839), twórcy gimnastyki szwedzkiej i pierwszemu dyrektorowi Centralnego Instytutu Gimnastycznego w Sztokholmie, założonego w 1813 roku. Dokładny rok wynalezienia nie zachował się. Około 1860 roku jego syn Hjalmar Ling (1820–1886) uczynił ją głównym przyrządem szwedzkiej sali gimnastycznej.

Dlaczego mówi się czasem o „drabince szwedzkiej”? Ponieważ wywodzi się z gimnastyki szwedzkiej (svenska gymnastiken), systemu, który Ling i jego następcy rozwinęli w Sztokholmie. Po szwedzku nazywa się ribbstol. Razem z gimnastyką szwedzką trafiła w XIX i na początku XX wieku do wielu innych krajów.

Ile lat ma drabinka gimnastyczna? Jej korzenie sięgają założenia Centralnego Instytutu Gimnastycznego w 1813 roku, czyli ponad 200 lat wstecz. Jako główny przyrząd sali gimnastycznej jest udokumentowana od około 1860 roku.

Czy drążek i poręcze też pochodzą z gimnastyki szwedzkiej? Nie. Drążek i poręcze należą do tradycji niemieckiego Turnen, który Friedrich Ludwig Jahn zapoczątkował w Berlinie od 1811 roku. Hjalmar Ling odrzucał te przyrządy; w Szwecji w pełni zaakceptowano je w gimnastyce sportowej dopiero w latach 40. XX wieku.

Czy drabinki gimnastyczne są dziś nadal używane na lekcjach WF? Tak. W wielu szkolnych salach gimnastycznych należą do wyposażenia: do wspinania się, zwisania i rozciągania, jako miejsce do skoku z samodzielnie wybranej wysokości i do zaczepiania ławek. Używa się ich też do treningu siłowego, treningu w domu i w pokojach dziecięcych.

Z jakiego drewna robi się drabinki gimnastyczne? Szczeble wykonuje się z twardych, wytrzymałych gatunków drewna; typowe są jesion, buk lub klon. Muszą dobrze leżeć w dłoni i bezpiecznie przenosić przewidziane obciążenie. Zestawy Loopo są wykonane z litego buku i sklejki bukowej; drewno jest surowe, tylko szlifowane.

Czym nowoczesna drabinka do pokoju dziecięcego różni się od wersji szkolnej? Przede wszystkim rozmiarem: drabinki do sal gimnastycznych mają zależnie od modelu około 2,1 do 2,6 m wysokości, Loopo Wall Bars 190 cm. Dziecięcy sprzęt do zabawy podlega ponadto normom bezpieczeństwa zabawek; zestawy Loopo są badane zgodnie z EN 71-1 i EN 71-8. Tak samo jak w sali gimnastycznej, drabinka w pokoju dziecięcym musi być solidnie przymocowana do ściany, a dzieci powinny z niej korzystać tylko pod nadzorem dorosłych.

Nowoczesną drabinkę gimnastyczną do pokoju dziecięcego znajdziesz w naszym Loopo Mini Gym. Wśród jego pięciu konfiguracji są Wall Bars i Rib Tables with Pull-up Bar (drabinka z drążkiem do podciągania), zalecane według instrukcji od 3 lat. Obie mocuje się do ściany uchwytem ściennym W1. Według producenta korzystać tylko pod bezpośrednim nadzorem dorosłego; pod drabinką połóż odpowiednią, antypoślizgową matę amortyzującą upadek, dobraną do wysokości upadku: zwykły dywan jej nie zastąpi.

Więcej o wyborze materiału do zestawów wspinaczkowych przeczytasz w naszym tekście o drewnie bukowym do dziecięcych zestawów wspinaczkowych. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie praktyczne ćwiczenia można wykonywać na dzisiejszych drabinkach, zajrzyj do naszego przewodnika po drabinkach z nawisem.

Źródła

Powrót do blogu