Zviedru sienas — 19. gadsimta zviedru izgudrojums, kas joprojām darbojas

Zviedru siena bērnu istabai — 1813. gada zviedru izgudrojuma mūsdienu versija

Īsumā

  • Pērs Henriks Lings (Pehr Henrik Ling, 1776–1839), zviedru vingrošanas pedagogs, paukošanas meistars un dzejnieks, uzziņu darbos minēts kā zviedru sienas izgudrotājs.
  • Stāsts sākas ar viņa „zviedru vingrošanas” sistēmu un Stokholmas Gymnastiska Centralinstitutet, kas ar karaļa atļauju tika dibināts 1813. gadā.
  • Precīzs izgudrošanas gads nav saglabājies. Dokumentēts gan ir tas, ka ap 1860. gadu Linga dēls Hjalmars vietu taupošo zviedru sienu padarīja par zviedru sporta zāles galveno rīku.
  • Linga vingrošana kā vienota sistēma ir izzudusi. Zviedru siena ir palikusi: koka rāmis ar horizontāliem šķērskokiem kāpšanai, karāšanās un stiepšanās vingrinājumiem.
  • Mūsdienās tās atrodamas skolu sporta zālēs, treniņu telpās un bērnu istabās.

Ja šodien ieej skolas sporta zālē Vācijā vai Skandināvijā, pie sienas parasti redzēsi pazīstamu rīku: zviedru sienas ar paralēliem koka šķērskokiem. To pamatforma aizsākas 19. gadsimta zviedru vingrošanā — stāstā, kas sākas Stokholmā 1813. gadā, vairāk nekā pirms diviem gadsimtiem.

Šis raksts atgriežas pie pirmsākumiem: kas stāv aiz zviedru sienas, kāpēc tā radās tieši Zviedrijā, kā tā izplatījās — un kāpēc to joprojām izmanto, lai gan pati Linga vingrošana izgāja no modes.

Stokholma, 1813 — Pērs Henriks Lings un Gymnastiska Centralinstitutet

Stāsts sākas ar vienu cilvēku: Pērs Henriks Lings (Pehr Henrik Ling, 1776–1839) bija zviedru vingrošanas pedagogs, paukošanas meistars un dzejnieks. Lings studēja Lundā un Upsālā un no 1799. līdz 1804. gadam dzīvoja Kopenhāgenā, kur apguva paukošanu un iepazinās ar vingrošanu, kas toreiz Dānijā guva arvien lielāku izplatību. Atgriezies Zviedrijā, viņš kļuva par paukošanas meistaru Lundas universitātē un paralēli mācīja fiziskos vingrinājumus. Ārsts Lings nebija: viņš apmeklēja anatomijas nodarbības, taču medicīniskās izglītības viņam nebija — tas vēlāk apgrūtināja viņam mediķu aprindu atzinības iegūšanu.

1813. gada sākumā Lings iesniedza plānu iestādei, kas sagatavotu vingrošanas skolotājus. Maijā viņš saņēma karaļa atļauju, un Stokholmā tika dibināts Gymnastiska Centralinstitutet (GCI) — Karaliskais Centrālais vingrošanas institūts. Lings to vadīja līdz pat savai nāvei. Institūts joprojām darbojas kā Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) un sevi raksturo kā pasaulē vecāko moderno sporta jomas augstskolu.

GCI Lings izstrādāja savu „zviedru vingrošanas” sistēmu (svenska gymnastiken, sauktu arī par Linga vingrošanu). Viņš to iedalīja četrās jomās:

  • Pedagoģiskā vingrošana — vingrošana skolām
  • Militārā vingrošana — galvenokārt paukošana
  • Medicīniskā vingrošana — mūsdienu fizioterapijas priekštece
  • Estētiskā vingrošana — domu un jūtu ķermeniska izpausme

Pamatā bija jābūt zinātniskām zināšanām par cilvēka ķermeni: katras kustības iedarbība bija jāizpēta un kustība precīzi jādefinē, un grūtības pakāpei bija jāpieaug lēnām, sākot no visvienkāršākajām formām. Zviedriski zviedru sienu sauc par ribbstol. Vai Lings pats to būvēja jau tās pašreizējā formā, nav viennozīmīgi dokumentēts; uzziņu darbi izgudrojumu piedēvē viņam.

Skaidra savukārt ir viņa dēla Hjalmara Linga (Hjalmar Ling, 1820–1886) loma. No 1859. līdz 1862. gadam viņš mācīja Nya elementarskolan Stokholmā. Skola tikko bija saņēmusi jaunu sporta zāli, un tur Hjalmars savas idejas īstenoja praksē: apjomīgajiem, pie grīdas piestiprinātajiem rīkiem bija jāpazūd, lai paliktu vairāk brīvas vietas. Vietu taupošā zviedru siena pārņēma vairāku vecāku rīku funkcijas. Šie risinājumi kļuva par paraugu, un tāpēc Zviedrijas nacionālā biogrāfiskā vārdnīca Hjalmaru Lingu dēvē par modernās zviedru sporta zāles radītāju.

Zviedru vingrošana kā nacionāls projekts

Zviedru vingrošanu no citām kustību sistēmām atšķīra tās sistemātiskais vēriens. Tā nebija domāta elites trenēšanai, bet visas tautas labā — skolēniem, karavīriem, pacientiem.

Linga dzīves laikā tā Zviedrijā tomēr vēl nebija plaši izplatīta. Izrāviens notika tikai gadu desmitiem pēc viņa nāves. Viņa galvenais darbs Gymnastikens allmänna grunder („Vingrošanas vispārējie pamati”) sāka iznākt 1834. gadā; to pabeidza un 1840. gadā izdeva viņa skolnieki Pērs Jākobs Līdbeks (Per Jacob Liedbeck) un Augusts Georgī (August Georgii). 19. gadsimta 60. gados Hjalmars Lings sistematizēja skolu vingrošanu: viņa vingrinājumu tabulas (pirmais izdevums 1866. gadā) palika par standartu vingrošanas mācīšanā Zviedrijas skolās vēl ilgi 20. gadsimtā.

Sākumā visi GCI studenti nāca no armijas. No 19. gadsimta 60. gadiem tika uzņemtas arī sievietes — grupa, kuras nozīme GCI arvien pieauga.

Kā zviedru siena izplatījās Eiropā

Zviedru siena ceļoja kopā ar zviedru vingrošanu. Saskaņā ar GIH vēsturi tās eksports sākās 19. gadsimta 30. gados un sasniedza kulmināciju gadu desmitos ap 1900. gadu. Ārzemju viesi ieradās GCI un apmeklēja kursus, absolventi apmetās uz dzīvi ārzemēs, un nozares literatūra tika lasīta un nodota tālāk. Līdz 20. gadsimta vidum zviedru vingrošana līdzās vācu Turnen un angļu sacensību sportam bija viena no vadošajām starptautiskajām fizisko vingrinājumu formām.

Vāciski runājošajā pasaulē zviedru virziens sastapās ar Frīdriha Ludviga Jāna (Friedrich Ludwig Jahn) Turnen kustību. Jāns 1811. gada jūnija sākumā Berlīnē, Hāzenheidē (Hasenheide), bija atklājis pirmo Turnplatz (vingrošanas laukumu brīvā dabā). Abas kustības bija patriotiskas, taču to pieejas atšķīrās: Turnen uzsvēra drosmīgus vingrinājumus uz rīkiem un individuālu meistarību, Linga vingrošana — precīzi definētas kustības ar zinātnisku vērienu. Hjalmars Lings stingri noraidīja stieni un līdztekas — vācu Turnen raksturīgos rīkus. Tāpēc Zviedrijā pret tiem ilgi izturējās ar nepatiku, un zviedru sacensību vingrošanā tos pilnībā pieņēma tikai 20. gadsimta 40. gados. Daudzās Vācijas skolu sporta zālēs šodien atrodams gan viens, gan otrs: zviedru sienas un stienis un līdztekas no Turnen tradīcijas.

Anglijā zviedru vingrošanu skolās ieviesa galvenokārt sievietes. No 1879. gada zviedriete Konkordija Lēvinga (Concordia Löfving) London School Board vajadzībām attīstīja fizisko audzināšanu pēc zviedru parauga; 1881. gadā darbu pārņēma GCI absolvente Martina Bergmane-Esterberga (Martina Bergman Österberg). 1885. gadā viņa Londonā nodibināja Hampstead Physical Training College — pirmo sporta skolotāju mācību iestādi Anglijā, kurā uzņēma tikai sievietes. Koledža sāka darbu ar četrām studentēm un 1895. gadā pārcēlās uz Dārtfordu.

Kas notika 20. gadsimtā

20. gadsimts atnesa divas pretējas attīstības tendences.

Zviedru vingrošana zaudēja pozīcijas. Pēc Otrā pasaules kara interese par Linga vingrošanu mazinājās, galvenokārt tāpēc, ka sacensību sports kļuva arvien populārāks. 1966. gadā pat GCI mainīja nosaukumu: tas kļuva par Gymnastik- och idrottshögskolan, Zviedrijas Sporta un veselības zinātņu augstskolu. Kā vienota sistēma Linga vingrošana lielā mērā izzuda.

Zviedru siena palika. Daudzās skolu sporta zālēs tā joprojām ir pamataprīkojuma daļa. Bērni pa to rāpjas, karājas pie augšējā šķērskoka vai lec uz paklāja no pašu izvēlēta augstuma; skolotāji pie tās piekabina soliņus līdzsvara un slīdēšanas vingrinājumiem. To izmanto arī spēka treniņiem un stiepšanās vingrinājumiem.

Vēlāk zviedru siena atgriezās trešajā lomā — mājās. Pieaugušie to izmanto mājas treniņiem, un mūsdienās tā arvien biežāk sastopama arī bērnu istabās.

Kāpēc izdzīvoja tieši zviedru siena

Tas ir visinteresantākais jautājums: kāpēc tieši šis rīks izturēja laika pārbaudi, kamēr sistēma, no kuras tas cēlies, izzuda?

Avoti nesniedz galīgu atbildi. Mūsuprāt, izceļas trīs iemesli:

  1. Tā taupa vietu. Tieši tāpēc Hjalmars Lings to padarīja par savas sporta zāles galveno rīku: zviedru siena pārņēma vairāku vecāku rīku funkcijas, un grīda tās priekšā palika brīva. Dzīvokļos, skolās un terapijas telpās tā joprojām ir priekšrocība.
  1. Tā ir daudzpusīga. Kāpšana, karāšanās, stiepšanās, spēka vingrinājumi, līdzsvara vingrinājumi uz piekabinātiem soliņiem — viens vienīgs rīks piedāvā daudz dažādu vingrinājumu gan bērniem, gan pieaugušajiem.
  1. Tā der ļoti dažādām pieejām. Linga princips sākt ar vienkāršām formām un lēnām palielināt grūtību ir iebūvēts zviedru sienā: katrs pats izvēlas, cik augstu kāpt. Tāpēc tā vienlīdz labi der skolas sportam un kustību pedagoģijai, kas ļauj bērniem izzināt pasauli savā tempā. Tā darbojas gan kā sporta rīks, gan kā mēbele.

Detaļa, kas bieži paliek nepamanīta: materiāls. Šķērskokiem gadiem ilgi jāiztur vilkšana un satveršana, tāpēc tos izgatavo no izturīgiem cietkoksnes kokiem — tipiski ir osis, dižskābardis vai kļava. Masīvkoka šķērskoki ir ērti satverami un konstruēti tā, lai droši izturētu paredzēto slodzi. Kāpēc Loopo izmantojam masīvu dižskābardi, sīki skaidrojam rakstā par dižskābarža koksni.

Modernas zviedru sienas bērnu istabai

Tas, kas ribbstol bija 19. gadsimta Stokholmas sporta zālē, mūsdienās arvien biežāk ir zviedru siena bērnu istabā — parasti kompaktākā formā, dažreiz papildināta ar pārkari. Ideja ir palikusi tā pati: vertikāla kustība, daudzveidīgi vingrinājumi, maz grīdas platības.

Mainījušās ir trīs lietas:

  • Izmēri: sporta zāļu zviedru sienas atkarībā no modeļa ir aptuveni 2,1–2,6 m augstas. Bērnu istabas versijas ir mazākas — piemēram, Loopo konstrukcija Wall Bars ir 190 cm augsta, 60 cm plata un istabā izvirzās tikai 10 cm.
  • Pārkare: klasiskās zviedru sienas ir pilnīgi vertikālas. Dažām modernām versijām ir pārkare, kas paver jaunus kustību veidus. Vairāk par to mūsu salīdzinājumā zviedru siena ar pārkari vs bez.
  • Standarti: uz bērnu rotaļu rīkiem mūsdienās attiecas rotaļlietu drošuma standarti. Loopo rotaļu komplekti ir pārbaudīti saskaņā ar EN 71-1:2014+A1:2018 un EN 71-8:2018 un izgatavoti no neapstrādāta dižskābarža — tikai slīpēti, bez lakas un bez eļļas. Zviedru sienas pamatkonstrukcija savukārt ir pārsteidzoši nemainīga.

Antonie Emma mēs strādājam, paturot prātā šo vēsturi. Zviedru siena no masīva dižskābarža ir paredzēta ilgai un mainīgai lietošanai; mūsu Loopo rotaļu komplektiem pēc reģistrācijas saņem 5 gadu garantiju. Kāpēc no jauna izgudrot to, kas darbojas jau paaudzēm? Mainām tikai to, ko ir vērts modernizēt — izmērus bērnu istabām, konstrukcijas vairāk kustību veidiem, drošības standartus atbilstoši mūsdienu prasībām.

Ja domā, vai zviedru sienas rāmis vai modulāra kāpšanas struktūra labāk piestāv tava bērna istabai, jautājumu apskatījām praktiskā ceļvedī.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas izgudroja zviedru sienu? Uzziņu darbi izgudrojumu piedēvē Pēram Henrikam Lingam (Pehr Henrik Ling, 1776–1839), zviedru vingrošanas pamatlicējam un 1813. gadā dibinātā Stokholmas Gymnastiska Centralinstitutet pirmajam vadītājam. Precīzs izgudrošanas gads nav saglabājies. Ap 1860. gadu viņa dēls Hjalmars Lings (1820–1886) to padarīja par zviedru sporta zāles galveno rīku.

Kāpēc to sauc par „zviedru sienu”? Tāpēc, ka tā cēlusies no zviedru vingrošanas (svenska gymnastiken) — sistēmas, ko Lings un viņa sekotāji izstrādāja Stokholmā. Zviedriski to sauc par ribbstol. Kopā ar zviedru vingrošanu tā 19. gadsimtā un 20. gadsimta sākumā nonāca daudzās citās valstīs.

Cik veca ir zviedru siena? Tās saknes meklējamas Gymnastiska Centralinstitutet dibināšanā 1813. gadā — vairāk nekā pirms 200 gadiem. Kā sporta zāles galvenais rīks tā ir dokumentēta aptuveni kopš 1860. gada.

Vai stienis un līdztekas arī cēlušies no zviedru vingrošanas? Nē. Stienis un līdztekas pieder vācu Turnen tradīcijai, ko Frīdrihs Ludvigs Jāns aizsāka Berlīnē no 1811. gada. Hjalmars Lings šos rīkus noraidīja; Zviedrijā sacensību vingrošanā tos pilnībā pieņēma tikai 20. gadsimta 40. gados.

Vai zviedru sienas joprojām izmanto skolas sportā? Jā. Daudzās skolu sporta zālēs tās ir aprīkojuma daļa — kāpšanai, karāšanās un stiepšanās vingrinājumiem, kā atspēriena vieta no pašu izvēlēta augstuma un soliņu piekabināšanai. Tās izmanto arī spēka treniņiem, mājas treniņiem un bērnu istabās.

No kāda koka izgatavo zviedru sienas? Šķērskokus izgatavo no izturīgiem cietkoksnes kokiem — tipiski ir osis, dižskābardis vai kļava. Tiem jābūt ērti satveramiem, un tiem droši jāiztur paredzētā slodze. Loopo rotaļu komplekti ir izgatavoti no masīva dižskābarža un dižskābarža saplākšņa, neapstrādāti un tikai slīpēti.

Ar ko moderna bērnu istabas zviedru siena atšķiras no skolas versijas? Galvenokārt ar izmēru: sporta zāļu zviedru sienas atkarībā no modeļa ir aptuveni 2,1–2,6 m augstas, Loopo konstrukcija Wall Bars — 190 cm. Turklāt uz bērnu rotaļu rīkiem attiecas rotaļlietu drošuma standarti; Loopo rotaļu komplekti ir pārbaudīti saskaņā ar EN 71-1 un EN 71-8. Tāpat kā sporta zālē, arī bērnu istabā zviedru sienai jābūt droši piestiprinātai pie sienas, un bērniem to vajadzētu izmantot tikai pieaugušā uzraudzībā.

Modernu zviedru sienu bērnu istabai atradīsi mūsu Loopo Mini Gym. Starp komplekta piecām konstrukcijām ir Wall Bars un Rib Tables with Pull-up Bar (zviedru siena ar pievilkšanās stieni), kas saskaņā ar instrukciju ieteiktas no 3 gadu vecuma. Abas pie sienas nostiprina ar sienas stiprinājumu W1. Saskaņā ar ražotāja norādēm tās drīkst lietot tikai pieaugušā tiešā uzraudzībā; zem zviedru sienas novieto piemērotu, neslīdošu kritiena aizsargpaklāju, kas atbilst kritiena augstumam — parasts paklājs to neaizstāj.

Vairāk par materiāla izvēli kāpšanas rāmjiem lasi mūsu rakstā par dižskābarža koksni bērnu kāpšanas struktūrām. Ja vēlies uzzināt, kādi praktiski vingrinājumi iespējami uz mūsdienu zviedru sienām, skaties mūsu ceļvedi par zviedru sienām ar pārkari.

Avoti

Atpakaļ uz blogu